追求个人兴趣和喜好

 

个人的喜好和兴趣对于心理健康和幸福感非常重要。这些活动可以为我们的生活增添多一些乐趣，并带来满足感和成功感。这些活动可包括运动、艺术、音乐、旅行甚至看剧集等，你也可重拾旧有的兴趣，试想想有没有一些兴趣是你已经遗忘了的呢？投入这些活动时，同时是给自己一些只属于自己的时间 (Me Time)，满足自己的心理需要，让自己充充电再去走更远的路。