寻找支援和交流

 

我们可以与家人、朋友、信任的人分享自己的感受和困扰。此外，寻求一些专业的心理辅导或社工支援都是一个好方法，尤其压力已大得令我们难以自行处理。心理辅导或社工支援可以帮助你探索压力的根源，提供情绪支援，一起寻找解决问题的方法。再者，参加一些中心的兴趣班、家长小组、社区活动等，可以扩大社交圈子，与同路人一起分享，互相鼓励亦是方法之一